اندیشه

پانیک چیست احساس ناگهانیِ نگرانی و ترس بسیار شدید را حمله پانیک می گویند که همراه با علائمی از جمله تپش قلب شدید و تنگی نفس زیاد است در ادامه به علائم پانیک, راه های درمان و دیگر مسائل پیرامون آن می پردازیم پانیک چیست؟ حمله پانیک (Panic Attack یا حمله وحشت) به وضعیتی گفته می شود که بدون هیچ مقدمه سازی و هشدار قبلی فرد در آن یک احساس قوی و غیر قابل توضیح از ترس و هراس را تجربه می کند. این احساس در طول 10 دقیقه به اوج خود می رسد . پانیک علائمی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. علائم حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک حداقل با چهار علامت از نشانه های زیر همراه است : ۱-ترس از تنهایی ۲-ترس از، ازدست دادن کنترل در مکان های عمومی مثلا زمین خوردن در محل کار یا مدرسه و دانشگاه ۳-ترس از مکانهایی که خروج از آنها شاید دشوار باشد ۴-خانه نشین شدن برای مدت طولانی ۵-احساس جدایی و بیگانگی با دیگران ۶-احساس بیچارگی ۷-وابستگی به دیگران ۸-احساس غیرطبیعی بودن اندام بدن ۹-احساس غیر طبیعی بودن محیط ۱۰- پریشانی و اضطراب ناگهانی ۱۱- رفتار و مزاج غیر عادی ، سراسیمگی ، لرزش و تکان های ناگهانی دیگر علائمی که ممکن است رخ دهد : سرگیجه ،حالتی شبیه غش کردنتعرق بیش از اندازهسرخ شدن پوستاختلال در تنفساحساس درد در قفسه سینهتپش قلبحالت تهوع و استفراغ کرخت شدن ناراحتی معده افکار مغشوش و آشفته ترس از دیوانه شدن ترس , ...ادامه مطلب